Meleraikan Pergaduhan Si Kecil

               

Kadang kala sedang asyik anak kecil anda bermain dengan temannya, tiba-tiba terdengar suara salah seorang menangis. Ia adalah perkara normal yang berlaku dalam kehidupan mereka setiap hari. Jangan terkejut dengan hal ini, sebaliknya bersikap rasional untuk mengendalikannya.

Dalam proses tumbesaran dan bersosial, kanak-kanak kecil akan sekali-sekala bergaduh, terutamanya apabila mereka berasa bosan atau letih. Kanak-kanak lelaki biasanya lebih agresif daripada kanak-kanak perempuan.  Apabila pergaduhan tidak terkawal, libatkan diri anda dengan segera. Antaranya, anda boleh lakukan langkah-langkah berikut :

*Asingkan kanak-kanak yang bergaduh.

*Alihkan perhatian mereka dengan memperkenalkan permainan lain atau mengalihkan perhatian mereka.

*Jangan menyebelahi sesiapa. Hampir mustahil untuk menentukan siapa yang betul dan salah dalam sebarang situasi.

Kadangkala ada kanak-kanak yang boleh bertindak agresif seperti menggigit lawannya dalam pergaduhan itu. Jadi anda perlu memberi perhatian kepada kanak-kanak yang menjadi mangsa gigitan itu. Alihkan kanak-kanak yang menggigit itu dengan serta-merta dan letakkannya di suatu tempat lain, selamat dan bersendirian selama lima belas minit.

Semasa pertama kali bermain dengan kawan-kawan, mungkin anak anda cenderung untuk merampas atau merentap sesuatu barang apabila dia mula bermain buat pertama kali. Apabila berhadapan dengan situasi ini, anda hendaklah membantunnya belajar berkongsi dan lebih bersikap baik hati terhadap orang lain.

Mungkin ada kanak-kanak lain akan terus berkasar dan bersikap agresif, dan perangai mereka akan menyebabkan mereka tidak diminati dan sukar untuk disukai. Oleh itu untuk kebaikan anak anda, bantulah kanak-kanak itu untuk bersikap baik dengan orang lain.

*Berikannya suatu contoh yang baik untuk diikutinya dengan sentiasa berlemah lembut, bersabar dan menunjukkan kasih sayang terhadapnya.

*Pastikan anda menjelaskan kepada anak melalui tindakan anda bahawa perangainya yang anda tidak suka, bukan dirinya.

*Sentiasa libatkan diri dan hentikan anak anda dengan serta-merta apabila dia mula memukul kanak-kanak lain. Bersikap tegas tetapi jangan berteriak atau bertindak agresif.

*Jangan sekali-kali membiarkannya melakukan caranya sendiri dengan berkelakuan agresif atau tidak baik. Sekiranya dia berjaya dengan caranya, dia akan cenderung bersikap sedemikian.

Semoga kita semua sebagai ibu bapa terus sabar dalam mendidik anak-anak syurga ini.

Perubahan Warna Kulit Ketika Hamil

              

Perubahan ketika mengandung bukan sahaja berlaku secara emosional. Perasaan tidak selesa, mudah marah, mual, loya dan bermacam lagi perubahan yang dirasakan secara fizikal dan emosional cuba diadaptasi oleh bakal ibu.

Bagaimanapun tidak semua bakal ibu mengalami perubahan yang sama. Ada yang bernasib baik langsung tidak mengalami keadaan tidak selesa sepanjang kehamilan. Ada pula yang perlu mengharungi kesukaran sepanjang sembilan bulan kehamilan tetapi biasanya ramai yang perlu melalui perubahan tidak selesa pada trimester pertama sahaja.

Hampir majoriti wanita hamil akan mengalami perubahan biasa seperti loya, mual dan muntah. Namun ada banyak lagi perubahan lain yang mungkin tidak berpengaruh kepada diri anda tetapi berlaku kepada wanita hamil lain.

Salah satunya adalah perubahan warna kulit di beberapa bahagian tubuh badan. Ada wanita hamil yang mengadu pelik melihat berlaku perubahan warna kulit di beberapa bahagian badan mereka seperti ketiak, celak paha, leher bahkan muka. Ia pastinya sesuatu yang kurang menyenangkan terutama sekiranya anda memiliki jenis kulit cerah namun ketika hamil, kulit menjadi gelap dan kusam.

Tetapi jangan bimbang kerana ia hanya perubahan hormon dan biasanya akan berakhir selepas anda melahirkan bayi. Bagaimanapun perubahan pada warna kulit yang terjadi kepada hampir semua wanita hamil adalah kulit areola payu dara menjadi lebih gelap berbanding sebelumnya. Ia adalah perkara normal akibat perubahan hormon badan kerana anda hamil.

Bahkan wujudnya titik-titik pada kawasan areola yang semakin jelas jika disentuh. Puting payu dara juga semakin meregang sebagai persediaan untuk menyusukan bayi kelak. Di samping itu, jika anda perhatikan bahagian organ seksual anda turut mengalami perubahan warna menjadi merah muda keungguan.

Tidur Telentang Ketika Hamil

               

“Aduh, sakitnya badan nak bangun,” adu Mila yang hamil enam bulan setiap kali hendak bangun daripada pembaringan.

Benarkah wanita hamil akan merasa sakit tatkala hendak bangun daripada pembaringan? Apakah posisi tidur yang sesuai untuk wanita hamil? Posisi telentang, meniarap atau pun mengiring?

Jika sebelum hamil, kita selesa dengan posisi tidur menelentang, tetapi ketika hamil posisi ini biasanya antara yang paling tidak digemari. Namun ada juga ibu yang masih boleh tidur dalam posisi tersebut tanpa masalah.

Bagaimanapun, ibu hamil disarankan tidak tidur telentang ketika hamil terutama apabila sudah masuk trimester ke-2 kehamilan. Ketika ini perut ibu semakin membesar. Posisi tidur telentang akan menyebabkan berat uterus menekan pada rahim sehingga menyebabkan seolah-olah semua berat tertumpu pada perut.

Keadaan ini akan membuatkan ibu berasa sesak nafas dan tidak selesa. Keadaan ini boleh mengancam kesihatan janin bahkan lebih teruk ia boleh mengganggu peredaran darah dan nutrisi ke plasenta. Seterusnya ia boleh mengganggu perkembangan janin dalam rahim. Apatah lagi sekiranya ibu mempunyai masalah tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Ibu disarankan tidur dalam keadaan mengiring. Ia sememangnya posisi tidur paling selesa ketika hamil. Sekiranya anda masih berasa letih dan tidak selesa alihkan kedudukan ke kiri dan kanan, asalkan tidak telentang.

Untuk menambah keselesaan, tambahkan sebiji bantal di bawah punggung. Bukan ibu sahaja boleh tidur lena, bayi juga akan berada dalam keadaan sihat dalam kandungan.

Tip Pantas Ibu Berkerjaya

               

Bergelar ibu berkerjaya memang mencabar. Banyak yang hendak diuruskan, keperluan suami, anak-anak dan rumah tangga semuanya sama penting. Pasti setiap ibu punya cara tersendiri memastikan semuanya terurus rapi.

 

Semoga panduan berikut mampu membantu ibu-ibu berkerjaya menjadi bertambah hebat dalam pengurusan rumah tangga dan kerjaya.

 

Tip menyediakan sarapan

 

*Sediakan menu ringkas berasaskan roti  seperti roti bakar, sandwic, telur hancur, telur separuh masak, bijirin bersama susu atau nasi goreng.

 

Tip menyediakan makan malam

 

*Rancang menu masakan untuk seminggu lebih awal. Ia dapat menjimatkan masa untuk berfikir dan membuat persediaan bahan-bahan.

*Bagi memendekkan waktu memasak, pastikan semua bahan masakan disediakan lebih awal. Buat stok cili kisar, segala bawang, daging, ayam, ikan siap disiang dan dinyahbeku.

*Sediakan hanya dua menu untuk makan malam hari bekerja iaitu berasaskan daging, ayam atau ikan bersama sayur.

*Masak hidangan lauk yang mudah dimasak seperti ikan stim, isi ayam masak masam manis, daging masak kicap atau ikan goreng. Untuk sayur pula, tumis, masakk sup atau salad sayuran.

 

Tip menggosok pakaian

 

*Gosok pakaian pada hujung minggu untuk kegunaan seminggu.

*Gantung pakaian yang sudah digosok berasingan bagi mengurangkan kedutan.

Tip mengemas rumah

*Sapu dan kemas barang-barang yang bersepah setiap hari.

*Kemas rumah setelah anak-anak kecil tidur bagi mengelakkan mereka membuat sepah lagi.

*Di hujung minggu, buat jadual mengemas yang berat seperti vakum, mop lantai, cuci bilik air dan mengelap habuk almari.

*Sediakan bakul atau tempat menyimpan barang mainan anak supaya lebih teratur dan mudah disimpan.

 

Tip mencuci pakaian

 

*Cuci pakaian kotor dan setiap hari untuk mengelakkan daripada mencuci terlalu banyak pada waktu cuti dan terus sidai sebelum masuk tidur.

* Lipat pakaian kering segera dengan bantuan suami dan anak-anak untuk mengelakkan ia bertimbun lebih banyak dan berkedut.

 

Biarpun sibuk dengan urusan kerja-kerja rumah jangan abaikan anak-anak yang perlukan perhatian. Luangkan masa sekurang-kurangnya satu jam dengan anak-anak. Pelukan, ciuman dan berbual-bual dengan mereka sambil membuat kerja membantu mengeratkan hubungan ibu dan anak. Pastikan sebelum tidur anda bercerita atau membacakan buku cerita untuk mereka.

 

Semoga dapat membantu para ibu sekalian yang sentiasa sibuk :)

IKHTIAR UNTUK MENCEGAH DARI SAKIT KRONIK

Kes sakit kronik makin meningkat. Kumpul duit, buat bayar bil sakit. Walhal ada pilihan hidup tua dan sihat. Vivix Shaklee, ikhtiar termurah bagi elakkan risiko dan bantu merawat sakit kronik. Penyakit kronik yang paling popular dalam negara kita adalah diabetis dan juga obesiti. Sampaikan kerajaan usulkan ubah waktu operasi kedai makan 24 jam. Begitu terukkah habit pemakanan orang Malaysia.

Bagaimana Vivix Shaklee Bertindak Cegah Dan Bantu Rawat Sakit Kronik?

1. Memperbaiki Sel-Sel DNA
 

Tahukah bahawa setiap hari hampir 1 juta sel-sel DNA rosak. Kerosakan berlaku secara langsung dan tidak langsung. Secara langsung seperti terdedah kepada radiasi (sebagai contoh semasa proses kimoterapi bagi pesakit kanser). Dan yang lebih parah adalah kerosakan secara tak langsung. Terdedah dengan radikal bebas, pencemaran dan makanan yang tidak sihat.

bagaimana DNA rosak

Sel DNA yang sihat

DNA yang sihat adalah satu rantaian sel yang panjang dan cantik. Apabila rosak, rantaian DNA ini akan pecah dan putus-putus. Sel yang baik akan menghasilkan sistem badan yang baik. Manakala jika sel DNA ini rosak, sistem badan juga akan cacat. Seperti masalah yang sering kita dengar, sukar dapat anak. Ini berlaku kerana sistem reproduktif yang tak berfungsi dengan baik akibat kerosakan sel.

Sel DNA yang telah rosak

 

Kelainan Vivix Shaklee adalah kerana ia bertindak dari tahap sel. Membaiki 'root cause' atau sebab utama mengapa sistem badan tak berfungsi dengan baik. Seperti penyakit diabetis (type 2), Vivix Shaklee bertindak membaiki sel-sel DNA tubuh, agar dapat hasilkan semula insulin semulajadi di dalam badan. Ini akan menyebabkan bacaan gula dalam darah yang tinggi akan menurun. Dan pesakit diabetis tak perlu lagi mengambil insulin tambahan.

 

 2. Pengawalan Genetik
 

Genetik adalah unik dan biasanya diwarisi dari ibu atau ayah. Ini juga akan menentukan jangka hayat dan juga berapa cepat kita menjadi tua. Perasan tak ada yang umur 50an tapi kelihatan muda cantik macam 30an. Dan ada yang baru 30an tetapi nampak sungguh berumur. Ini berlaku kerana faktor genetik kita yang unik.

Kandungan utama Vivix membantu mengawal genetik dan melambatkan proses penuaan. Bukan sahaja penuaan dari segi fizikal. Malahan penyakit yang disebabkan oleh faktor penuaan juga dapat dielakkan. Seperti cardiovascular disease, cancer, arthritis, cataracts, osteoporosis, type 2 diabetes, hypertension and Alzheimer's disease.

3. Meningkatkan Tenaga Pada Tahap Sel
 

Tenaga tubuh manusia terhasil dari rantaian sel-sel di dalam badan. Semakin berumur, makin menurunlah tenaga yang dihasilkan. Jadi ramuan utama Vivix Shaklee akan meningkatkan tenaga dari tahap sel. Sel yang bertenaga akan menghasilkan tubuh yang sihat dan bertenaga.

Terdapat satu enzim di dalam badan yang dipanggil mitochondrial enzim, yang fungsi adalah menghasilkan tenaga pada badan manusia. Juga dikenali sebagai 'cellular power plants'. Pengambilan Vivix akan mengubah aktiviti dan kandungan mitochondrial enzim. Ini akan meningkatkan tenaga pada tahap sel dan seterusnya merendahkan risiko dari terkena penyakit kronik.

Seperti jantung manusia, sel yang lemah dan tidak bertenaga akan membuatkan jantung gagal berfungsi dengan baik. Dan akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau penyakit kardiovaskular yang lain.

Kehebatan Vivix, tingkatkan kesihatan dari tahap sel

Perubahan pada mitochondrial enzim, memberi kesan baik pada hati, otak dan juga buah pinggang. Juga meningkatkan kebolehan badan menjana nutrisi kepada tenaga. Dengan ini kadar metabolisma badan akan meningkat.

Radikal bebas, pencemaran, toxin dan makanan yang tak sihat akan beri kesan buruk kepada sistem ketahanan badan. Selain itu juga merosakkan sel-sel dalam badan. Dan juga menurunkan daya mitochondrial enzim. Kerosakan enzim ini akan mengakibatkan:

• badan tidak dapat menukarkan karbohidrat dan lemak kepada tenaga
• insulin resistance
• tiada daya untuk aktiviti fizikal
• bertambah berat badan
• dan kadar penuaan menjadi pantas

4. Penimbunan Protein AGE

Apakah AGE? AGE adalah Advanced Glycation End Products, iaitu komponen dalam sel badan yang menjadi faktor pemangkin kepada penyakit penuaan seperti diabetis, sakit jantung dan lain-lain.

AGE ini dapat diturunkan dengan pengambilan buah-buahan yang mengandungi resveratrol. Tahukah anda bahawa Vivix Shaklee bertindak 10 kali ganda dari resveratrol bagi membantutkan penghasilan AGE di dalam tubuh badan. Sel-sel badan tidak akan mudah rosak dan sistem badan akan berfungsi dengan baik.

 

 

Walaupun bertambah tua, tetapi tahap kesihatan sel berada pada tahap yang baik. Akan menyebabkan seseorang hanya tua pada umurnya, tidak pada wajah dan tubuh badannya. Bukankah satu nikmat,jika melihat ibu dan ayah yang tua tapi masih kekal awet muda, sihat, bertenaga dan yang penting bebas dari penyakit-penyakit kronik.

 

 

Pilihan mahu sihat atau tidak terletak pada tangan sendiri. Kita yang tentukan apa yang kita makan hari-hari. Jika kita bijak, pastilah kita pilih yang terbaik. Tak usah kedekut untuk kesihatan sendiri. Badan nie hanya sebatang, Allah bagi pinjam. Pinjam buku di perpustakaan pun kena jaga baik-baik, rosak kene denda. Lagi pula pinjaman dari Allah. Wajiblah kita jaga elok, untuk dipulangkan kelak.

Nikmat kesihatan adalah anugerah paling besar. Jika ditarik balik, ada duit berjuta pun tiadalah guna. Kan Allah ada kata, pemuda yang sihat dan kuat adalah lebih baik dari pemuda yang lemah. Jom kita pilih untuk sama-sama sihat.

Kempen untuk 1 Vivix Shaklee untuk 1 rumah. Hubungi saya bagi mendapatkan Vivix pada harga yang terbaik! Dah cuba sekali, pasti nak lagi.

 

Puan Hasanah

019-4824066

Makanan Yang Boleh Mengawal Penyakit.

Rakyat Malaysia sememangnya sangat sukakan makanan. Tambahan pula negara kita ini merupakan negara yang kaya dengan pelbagai jenis makanan berikutan terdapat pelbagai bangsa dan kaum serta budaya.

 

 

 Berikutan itulah kadang-kala agak sukar bagi anda untuk mengawal nafsu makan sehingga menyebabkan anda mendapat penyakit seperti diabetis, kegemukan, darah tinggi dan juga sakit jantung.

Oleh itu, di sini saya ingin berkongsi dengan anda tentang beberapa jenis makanan dapat membantu anda dalam mengawal selera makan anda.

Oat
Hanya dengan dua hidangan oat mampu menurunkan kolesterol LDL sebanyak 5% dalam masa enam minggu. Kunci utama untuk membunuh kolesterol adalah beta-glucan di mana oat ini mampu menyerap LDL dan menyingkirkan lemak dari badan.

Cendawan
Makanan cegah lemak dan penggalak imun ini mampu meningkatkan pengeluaran dan aktiviti sel darah putih. Jumlah yang disyorkan setiap hari adalah ¼ kepada 1 auns dimana anda boleh menambahkan cendawan ini ke dalam sayur, pasta atau telur dadar.

Asparagus
Sayur rangup ini membekalkan inulin, satu serat khas yang membantu bakteria baik di dalam saluran penghadaman anda. Gril asparagus atau makan bersama krim sup boleh meningkatkan mood anda.

Pisang
Saiz pisang yang sederhana meningkatkan tenaga berpanjangan selain menahan lapar dalam masa yang lama. Kandungan vitamin B6 membantu otak menghasilkan serotonin. Lebih banyak serotonin yang dihasilkan, semakin kurang rasa tekanan atau kegusaran. Hidangan mufin pisang memadai untuk anda yang diet.

Bawang
Di sesetengah negara menganggap bawang mampu mengubati pelbagai penyakit bermula dari diabetis sehinggalah rawatan meningkatkan prestasi olahraga. Bau yang terdapat pada bawang juga mampu menentang penyakit kardiovaskular. Memasukkan bawang di dalam masakan mampu menambah rasa pada masakan yang boleh menentang rasa cepat lapar.

Memang tidak dinafikan pengambilan nasi putih membuatkan selera bertambah lebih-lebih lagi jika terdapat lauk yang kena dengan selera anda.

Melatih diri mengambil makanan di atas membantu anda lebih cepat kenyang dan bertenaga selain menolak makanan tinggi karbohidrat, tinggi gula dan lemak yang sering menjadi punca anda mudah dijangkiti penyakit.

Selamat mencuba!

VITAMIN UNTUK IBU HAMIL

Assalamualaikum buat pengunjung yang tersayang,

Hari ini nak kongsi pengalaman semasa mengandung anak yang keempat. Lain orang lain ragamnya. Begitulah juga dengan ibu yang mengandung. Semua tak sama. Ada yang mengalami morning sickness yang teruk, ada yang rilekkk jer sampai ke sudah, ada yang hb rendah, ada yang sembelit, ada yang emosi terganggu dan macam2 lagi lah.

Pengalaman mengandung sebanyak 4 kali (setakat ini..hehe) sangat mengajar erti kesabaran. Alhamdulillah saya hanya mengalami morning sickness yang teruk pada trimester yang pertama je bermula dari bulan pertama, kedua dan ketiga. Tapi yerlah bukan senang yer bawak perut kehulu kehillir. Kalau tido pon sangat tak selesa. Menelentang tak kena, meniarap tak kena, mengiring tak kena.Tapi itulah pengorbanan insan bergelar ibu sebab itu Allah sangat memuliakan kaum2 ibu sehingga meletakkan  syurga di bawah tapak kaki ibu bagi seorang anak.

Pada kehamilan pertama, kedua dan ketiga, saya belum mengenali set kehamilan shaklee. Sungguh rugi rasanya. Tapi semasa mengandungkan anak ke 4 barulah saya kenal dan cuba. Ya Allah memang rugi tak kenal awal2 tau, kenapa?

Sebabnya satu set hamil ni complete. Boleh cover semua masalah2 yang biasa dihadapi ibu2 hamil. Contoh kalau HB rendah boleh ambil Vitalea, kalau lenguh dan kejang boleh ambil Ostematrix, kalau sembelit boleh ambil Ostematrix, kalau badan letih boleh ambil B complex. Memang tak rugi la kalau ambil satu set. Untuk baby tersayang jugak kan:)

Ok, jom kita ketahui fungsi setiap satu vitamin kehamilan Shaklee ni..

 

 

CADANGAN VITAMIN  KEHAMILAN ASAS : VITALEA + B COMPLEX + VITAMIN C + OSTEMATRIX

1. Vitalea ialah multivitamin yang membantu melengkapkan nutrisi seharian kita. Lengkap dengan iron (zat besi) untuk bantu normalkan bacaan hb dan sekaligus mencegah anemia yang sangat bahaya semasa mengandung.

2. B complex juga dikenali sbg anti stress vitamin. Membantu dalam menukarkan glukosa kepada tenaga bagi mengelakkan ibu hamil keletihan. Lengkap dgn asid folik untuk mencegah kecacatan janin yang dikenali sebagai spina bifida.

3. Vitamin C adalah bagi meningkatkan keupayaan sistem imun melawan penyakit untuk elakkan mudah dijangkiti selsema, batuk dan sbgnya.

 

4. Ostematrix ialah tablet kalsium yang sangat penting untuk ibu hamil. Semakin meningkat usia kandungan semakin tinggi keperluan kalsium kerana kalsium dalam badan ibu akan diserap oleh bayi. Keperluan kalsium ibu hamil ialah sebanyak 1000-13000mg sehari. Untuk memenuhi keperluan ini anda perlu minum sebanyak 4 gelas susu sehari. Mampu ke?

 

Kenapa perlu ambil kalsium? kalsium yang cukup boleh mengelakkan gejala lenguh2 badan, sakit pinggang, kebas kaki, cramp, bengkak gusi dan sbgnya. Ostematrix juga boleh mengelakkan sembelit dengan melancarkan pergerakan usus. Memang best la pagi2 je WAJIB membuang dengan selesa tanpa rasa sembelit.

 

 

CADANGAN VITAMIN KEHAMILAN LENGKAP = SET ASAS + OMEGAGUARD + ESP

 

5. ESP (Energizing soy protein) adalah protein soya yg memberi rasa kenyang berpanjangan dan tenaga segera. Sangat baik untuk kulit ibu dan bayi yang cantik dan gebus. Juga bagus untuk mengawal gula bagi yg kencing manis semasa hamil kerana ESP ini rendah indeks glisemik.

 

6. Omegaguard adalah kapsul minyak ikan yang sangat2 bagus untuk perkembangan otak bayi dari dalam kandungan lagi. Pernah dengar sape nak anak bijak makan la minyak ikan kan? yer pekembangan otak bermula sejak dalam kandungan lagi. Ada kajian menunjukkan perbezaan tahap IQ bagi bayi yang ibu mereka mengambil minyak ikan semasa hamil dengan yang tidak ambil. Bayi yang ibunya mengambil minyak ikan sejak hamil dikatakan lebih bijak dan cepat belajar.

 

Menarik bukan? sebab tu lah saya rasa teramatlah rugi sebab tak kenal shaklee semasa mengandungkan anak pertama, kedua & ketiga dulu. Ehmm, patut la asyik ulang alik ke klinik waktu tu.

 

Perbezaan yang ketara yang rasa adalah dari segi TENAGA. Kalau ambil vitamin-vitamin shaklee ni badan terasa lebih bertenaga dan lenguh2 badan tu kurang sangat. Selera makan pun tak membuak2 sangat sebab ESP tu boleh kawal selera makan saya. Kulit tak kusam dengan adanya Vitamin C dan ESP. Dan bacaan HB saya tak pernah rendah. Syukur Alhamdulillah. Bonusnya baby yang keempat ni kulitnya lebih cerah dan putih berbanding abang & kakak-kakaknya :)

 

Nak rasai kehebatan hamil bersama shaklee? Jom hubungi saya untuk harga dan konsultasi terbaik!

 

 

Sebarang maklumat lanjut mengenai produk sila hubungi saya :

FB  : Hasanah Sharipuddin

SMS/Whatsapp : 019-4824066